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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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これからのヨガレッスン

18
6月
2021

こころ晴れ晴れ癒やされヨガ

2021年06月18日 am 10時30分 -am 11時30分

90036d7c87872a22ae8bdba38a858bc8 s育児や仕事のイライラが不思議に解消されて、優しい自分になれるクラスです!

現役の司会業を営むSatoko先生は癒やしの声の持ち主で本当に細かいところまで気遣いができる方なんです!

優しい導き方で、体と心がいつも以上に癒やされます。

家事や育児を頑張る女性の皆さんにおすすめのクラスです。

 

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18
6月
2021

心身のバランスを整えるヨガ

2021年06月18日 pm 1時30分 -pm 2時30分

332dbedb168362eb221d4b485fca11f4 s日常生活で無意識にクセ付いた身体の偏りや、過度の緊張・ストレスからくる心のこわばりをゆったりとしたヨガのポーズでほぐしていきます。必要な筋肉をつけることで身体のバランスも整い、心のバランスも整います。

頑張りすぎている方にこそご受講いただきたいレッスンです!
 
「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」でお馴染みのSatoko先生のレッスンです!
 
 

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18
6月
2021

健康で元気なライフスタイルを送るためのヨガ

2021年06月18日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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このレッスンでは、姿勢を維持するために大切な体幹の強化や、怪我をしたないために必要な筋力維持・柔軟性を向上させます。無理のない簡単なポーズや、呼吸との連動のさせ方を意識することでいつの間にか肩こり、腰痛、冷えの症状がやわらぎ、疲れにくい身体になっています。また自律神経を整えることで心も身体も整い、些細なことでイライラすることがなくなり、いつも笑顔でいることができます。

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18
6月
2021

アクティブなリラクゼーションヨガ

2021年06月18日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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ヨガの基本である呼吸と簡単なヨガのポーズで身体の緊張をほどいていくので、ヨガを初めてする方にオススメのレッスンです!ヨガをした日の夜にはぐっすりと眠れるようになり、疲れにくい身体になることができます。ヨガと出会ってありのままの自分を受け入れることの大切さを学ばれたchieko先生のレッスンです!

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18
6月
2021

初心者さんのためのやさしいヨガ

2021年06月18日 pm 7時30分 -pm 8時30分

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ヨガが初めての方や運動不足の方も気軽に参加して頂けるレッスンです。無理なくそして正しく身体を動かすことで体幹をつけます。体幹がつくと何もしなくても脂肪を燃焼しやすい身体になりますよ。RYT第一期生のnori先生のレッスンです!

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