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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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05
4月
2020

肩甲骨をほぐして身体をスッキリさせるヨガ

2020年04月05日 am 10時30分 -am 11時20分

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肩こりの原因の一つに肩甲骨周りの筋肉の硬さがあります。肩甲骨まわりのコリをほぐすことで、肩こりや肩こりからくる頭痛だけではなく猫背、骨盤の歪みの改善など様々な身体の不調が改善されます!またエネルギーを燃焼する働きをする「褐色脂肪細胞」が肩甲骨の周りにあり、それを刺激することで痩せやすい体質になります!

 

 

 

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05
4月
2020

股関節をほぐして、骨盤を調整するヨガ!!

2020年04月05日 pm 12時00分 -pm 12時50分

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デスクワークが多く、同じ姿勢で長く座っている方にオススメのレッスンです。呼吸と簡単なヨガのポーズで股関節をほぐすことで、血行とリンパの流れを良くし、冷えやむくみ知らずの身体になります。股関節が柔らかくすることで、骨盤が正しい位置に戻り、体幹に力が入るようになります。体幹に力が入ると背筋が伸びて理想とされる自然なS字カーブに整いやすくなります。夏はマリンスポーツ、冬はゲレンデ!子供たちと共に季節のスポーツを堪能するアクティブママインストラクターのKyoko先生のレッスンです!

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05
4月
2020

優しい腰痛改善ヨガ

2020年04月05日 pm 1時30分 -pm 2時20分

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腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたchikako先生のレッスンです!

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05
4月
2020

リラックス&リフレッシュヨガ

2020年04月05日 pm 3時00分 -pm 3時50分

f57da75c083ab8958c34101c6f90c428 sヨガを通じてご自身の体を見つめてみましょう!

ヨガは体だけでなく、心にも良い効果をもたらします。

毎日忙しい思いをしておられる方の中には、今自分が無理をしていること、頑張りすぎていることを気付かない方もおられます。

ヨガを通じてご自身の体や心の声に耳を傾けてみませんか?

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05
4月
2020

心と体のメンテナンスヨガ

2020年04月05日 pm 4時30分 -pm 5時20分

DSC04463深い呼吸と簡単なヨガのポーズで体を温めて冷えやむくみの解消を目指します。簡単なポーズなのですが、しっかりと内側の筋肉をつけることもでき、定期的に通っていただくと美しいボディーラインになります。長年ヨガで心と体のメンテナンスをされてきたnolly先生のレッスンです!

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05
4月
2020

アクティブなリラクゼーションヨガ

2020年04月05日 pm 6時00分 -pm 6時50分

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ヨガの基本である呼吸と簡単なヨガのポーズで身体の緊張をほどいていくので、ヨガを初めてする方にオススメのレッスンです!ヨガをした日の夜にはぐっすりと眠れるようになり、疲れにくい身体になることができます。ヨガと出会ってありのままの自分を受け入れることの大切さを学ばれたchieko先生のレッスンです!

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05
4月
2020

肩こり・腰痛解消!姿勢もきれいに!リフレッシュヨガ

2020年04月05日 pm 7時30分 -pm 8時20分

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このレッスンで、筋力と柔軟性をあげていくことができ、自然と正しい姿勢になることができます。その結果として、肩こり・腰痛がなくなっていきます。その上、背筋がしゃんとして、若く見られるといううれしいおまけ付きです。たくさん動いて汗をかくレッスンで、何も考えずに無心で動きに集中することで頭も気分もスッキリします。現役のエステティシャンでもあるasami先生のレッスンです!

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05
4月
2020

おいしく食べて、楽しくヨガして、きれいにダイエット☆

2020年04月05日 pm 9時00分 -pm 9時50分

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このレッスンでは、ヨガで基礎代謝を上げて痩せやすい身体をつくりながら、太りにくい食事の取り方に変えていくことで、効果的なダイエットを目指します。姿勢の改善を促し、基礎代謝アップでいつまでもきれいでいられるように、身体のメンテナンスを行っていきます。皆様と一緒に、何歳になってもきれいで充実した人生を歩みたいと考えてるNATSUKO先生のレッスンです!

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07
4月
2020

身体引き締め!ダイエットヨガ

2020年04月07日 am 10時30分 -am 11時20分

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このレッスンを続けていただくことで、ご自身の身体の弱いところを鍛えて基礎代謝を上げ、より引き締まった体になっていただけます。

正しく身体が使えるようになると、姿勢が整って肩こりや腰痛も自然に改善していきますよ。

ダイエットをしたい方はもちろんのこと、運動不足を実感しておられる方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方にオススメのレッスンです!

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07
4月
2020

気分ゆったり体質改善ヨガ♪

2020年04月07日 pm 12時00分 -pm 12時50分

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特にどこか病気ということではないけど、何だか身体が怠い。このレッスンでは、そういったお悩みをお持ちの方の体質を自然に変えていくことを目的としています。柔軟性を高めるポーズを中心に、身体の筋肉や内臓を優しくマッサージする事で血流を良くしていきます。新陳代謝もアップするので、肌の艶、ハリを実感できますよ。健康と美容を目指して日々楽しく過ごしていければと思っているMai先生のレッスンです♫

 

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