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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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16
6月
2019

めぐり改善ヨガ

2019年06月16日 am 10時30分 -am 11時30分

めぐり改善ヨガ体のめぐりを改善することを目標としたクラスです。

体の巡りをよくすることで健康の維持にもつながります。

動きたいけど体が硬い、ヨガをするのがはじめてだからできるかわからない方はこちらから始めてみられてはいかがでしょう。

調理師免許を持っているNami先生のクラスです!

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16
6月
2019

体を温めるヨガ

2019年06月16日 pm 1時00分 -pm 2時00分

d7540395963288edc3a0c8576932c0b8 s冷えは女性の大敵です。

体が冷えると代謝が悪くなるだけでなく、生理不順や肩こり、脚のむくみなどにもになってしまう可能性があります。

体を温めるヨガでお風呂上がりのポカポカがいつまでも続く体を手に入れましょう。

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16
6月
2019

やさしいヨガ

2019年06月16日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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ヨガが初めての方や運動不足の方も気軽に参加して頂けるレッスンです。無理なくそして正しく身体を動かすことで体幹をつけます。体幹がつくと何もしなくても脂肪を燃焼しやすい身体になりますよ。

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18
6月
2019

身体引き締め!ダイエットヨガ

2019年06月18日 am 10時30分 -am 11時30分

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このレッスンを続けていただくことで、ご自身の身体の弱いところを鍛えて基礎代謝を上げ、より引き締まった体になっていただけます。

正しく身体が使えるようになると、姿勢が整って肩こりや腰痛も自然に改善していきますよ。

ダイエットをしたい方はもちろんのこと、運動不足を実感しておられる方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方にオススメのレッスンです!

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18
6月
2019

輝く笑顔になれるヨガ

2019年06月18日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。

さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。

レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。

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18
6月
2019

健康を維持するためのヨガ

2019年06月18日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。

健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。

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18
6月
2019

初めてさんのためのボディケアヨガ

2019年06月18日 pm 6時30分 -pm 7時30分

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ヨガの基本である呼吸と簡単なヨガのポーズで身体の緊張をほどいていくので、ヨガを初めてする方にオススメのレッスンです!ヨガをした日の夜にはぐっすりと眠れるようになり、疲れにくい身体になることができます。ヨガと出会ってありのままの自分を受け入れることの大切さを学ばれたchieko先生のレッスンです!

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18
6月
2019

身体のゆがみを整えるヨガ

2019年06月18日 pm 8時00分 -pm 9時00分

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いつも肩が重い感じがしたり、腰がどことなく重い感じがするのは身体のゆがみが原因かもしれません。
マッサージや整体や鍼灸などで一時的に身体の不調を取り除くことはできても、また気づいたら不調が出てくる。。。そんな方にこそ試していただきたいレッスンです!
このレッスンはデスクワーク中心のOLさんや子育て真っ盛りで運動をすることが習慣化されていない方向けですので初めての方も安心してご受講いただけます!

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19
6月
2019

自分の身体がわかるヨガ

2019年06月19日 am 10時30分 -am 11時30分

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どこか悪いわけではないんだけど、なんだか疲れやすいって事ありませんか?
体のちょっとしたゆがみが原因になっているのかも。。。
 
このレッスンは、ご自分の体をよく知って頂き、疲れにくい体を作って頂くことを目的にしています。
簡単なポーズを丁寧に行い、今どこに効いているのかもしっかりと説明いたしますので、ご自分の体の弱い筋肉やゆがみのある場所を知って頂くことができます。

今よりも疲れにくい身体になりたい方にオススメのレッスンです!

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19
6月
2019

体の軸を整えるヨガ

2019年06月19日 pm 12時15分 -pm 1時15分

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肩こりや腰痛、自律神経の乱れは体の軸がゆがんでいることが原因かもしれません。shoko先生が担当するこのレッスンでは体の軸に焦点を絞ってわかりやすく解説します。ヨガの簡単なポーズで体の軸を整えますので、長時間同じ姿勢でいることが多い方や運動不足の方におすすめのレッスンです!

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