fbpx

ヨガスタジオぼっこのロゴ

滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

ヨガスタジオぼっこのロゴ

滋賀のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

LINEaLINE@登録LINE@特典

29
1月
2019

身体引き締め!ダイエットヨガ

2019年01月29日 am 10時30分 -am 11時30分

301cd36c779f5b1c8f28d4786b31006a s

このレッスンを続けていただくことで、ご自身の身体の弱いところを鍛えて基礎代謝を上げ、より引き締まった体になっていただけます。

正しく身体が使えるようになると、姿勢が整って肩こりや腰痛も自然に改善していきますよ。

ダイエットをしたい方はもちろんのこと、運動不足を実感しておられる方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方にオススメのレッスンです!

29
1月
2019

輝く笑顔になれるヨガ

2019年01月29日 pm 1時30分 -pm 2時30分

fcdc09bd6d05a520af00a3cd424a702f s

自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。

さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。

レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。

29
1月
2019

健康を維持するためのヨガ

2019年01月29日 pm 3時30分 -pm 4時30分

390a26aa9c3dde177dcaf409fb5cfe7b s

「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。

健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。

29
1月
2019

1日を爽快リセット!安眠ヨガ

2019年01月29日 pm 6時30分 -pm 7時30分

ec7f3ac7c225de3b1e39c6f346d4b731 s1日のストレスをヨガでリセットしましょう。

ストレスを解消してからの眠りは質が違います!

補助具をいっぱい使った癒やしのヨガですので、どなたでも受講していただけます。

このレッスンではハンカチとフェイスタオル(合計で2枚)を持ってきていただくとよりリラックス効果を高めることができます。

29
1月
2019

アンチエイジングヨガ

2019年01月29日 pm 8時00分 -pm 9時00分

morierikoいつまでも若々しく過ごしたい方向けのクラスです。

背中周りのゆがみを取り去ることで自律神経を整えて、安眠効果も期待できるレッスンです!

若くしてアンチエイジングの大切さに気づいたeriko先生が教えます。

30
1月
2019

自分の身体がわかるヨガ

2019年01月30日 am 10時30分 -am 11時30分

a08905a9d7ad985b07f4bef94381448a s

どこか悪いわけではないんだけど、なんだか疲れやすいって事ありませんか?
体のちょっとしたゆがみが原因になっているのかも。。。
 
このレッスンは、ご自分の体をよく知って頂き、疲れにくい体を作って頂くことを目的にしています。
簡単なポーズを丁寧に行い、今どこに効いているのかもしっかりと説明いたしますので、ご自分の体の弱い筋肉やゆがみのある場所を知って頂くことができます。

今よりも疲れにくい身体になりたい方にオススメのレッスンです!

30
1月
2019

体の軸を整えるヨガ

2019年01月30日 pm 12時15分 -pm 1時15分

9d463ff31eaf7c31fa846d32bd1c0729 s

肩こりや腰痛、自律神経の乱れは体の軸がゆがんでいることが原因かもしれません。shoko先生が担当するこのレッスンでは体の軸に焦点を絞ってわかりやすく解説します。ヨガの簡単なポーズで体の軸を整えますので、長時間同じ姿勢でいることが多い方や運動不足の方におすすめのレッスンです!

30
1月
2019

心がほぐれるストレス解消ヨガ

2019年01月30日 pm 2時00分 -pm 3時00分

51f938417f0b5e3192ff2c831f25800e s

当スタジオでは数少ないリラックス系のレッスンです。

自律神経が乱れがちな現代人にとってゆっくりと動くことで自律神経のバランスを整え、自律神経のバランスが整うと疲れが取れ日常生活のあらゆる作業の効率があがります。

立ちポーズを行わないレッスンですが、全身を使うので筋力アップや柔軟性の向上も期待できます。

ヨガを初めてする方や体力に自信のない方にオススメのレッスンです!

30
1月
2019

気分すっきり!体の流れを整えるヨガ

2019年01月30日 pm 6時30分 -pm 7時30分

a08905a9d7ad985b07f4bef94381448a s

病院にいくほどじゃないけど、続いてしまっている体の不調。ヨガで体の中の流れをよくすることですっきりしませんか?

腰痛と冷えから来る体の不調をどうにかしたくて、ヨガを始められたkeiko先生が教えます。

ゆっくりだけどじんわり体を伸ばして内側から整えましょう!

 

30
1月
2019

腰痛改善ヨガ

2019年01月30日 pm 8時00分 -pm 9時00分

da771b20d8232d4ad8549de2f9a2c888 s腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたKeiko先生のレッスンです!