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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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27
8月
2019

健康を維持するためのヨガ

2019年08月27日 pm 3時00分 -pm 4時00分

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「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。

健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。

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27
8月
2019

気分爽快!ダイナミックヨガ!

2019年08月27日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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このレッスンでは、しっかりと汗をかいて動いていきますし、関節も柔らかくしていきますので、腰痛・肩こりによく効きますよ。noriko先生は、競技として大会に出られるほどの現役ランナーなんです!正しい歩き方、走り方、そしてそれに必要な筋肉の付け方をレッスンでは中心にお伝えしていきます。

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27
8月
2019

アンチエイジングヨガ

2019年08月27日 pm 7時30分 -pm 8時30分

morierikoいつまでも若々しく過ごしたい方向けのクラスです。

背中周りのゆがみを取り去ることで自律神経を整えて、安眠効果も期待できるレッスンです!

若くしてアンチエイジングの大切さに気づいたeriko先生が教えます。

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27
8月
2019

ストレス発散!!シェイプアップヨガ

2019年08月27日 pm 9時00分 -pm 10時00分

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このレッスンでは筋肉をしっかりと鍛えることで基礎代謝を上げ、内臓機能も活性化するので寝ている間にも脂肪を燃焼しやすい身体になります。さらにしっかりと身体を動かすことで深い眠りにつくことができ、目覚めの爽快感を味わえます。ぼっこ生まれのぼっこ育ちで身体への理解も深いakiko先生のレッスンです!

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28
8月
2019

体の軸を整えるヨガ

2019年08月28日 am 10時30分 -am 11時30分

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肩こりや腰痛、自律神経の乱れは体の軸がゆがんでいることが原因かもしれません。shoko先生が担当するこのレッスンでは体の軸に焦点を絞ってわかりやすく解説します。ヨガの簡単なポーズで体の軸を整えますので、長時間同じ姿勢でいることが多い方や運動不足の方におすすめのレッスンです!

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28
8月
2019

自分の身体がわかるヨガ

2019年08月28日 pm 12時00分 -pm 1時00分

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どこか悪いわけではないんだけど、なんだか疲れやすいって事ありませんか?
体のちょっとしたゆがみが原因になっているのかも。。。
 
このレッスンは、ご自分の体をよく知って頂き、疲れにくい体を作って頂くことを目的にしています。
簡単なポーズを丁寧に行い、今どこに効いているのかもしっかりと説明いたしますので、ご自分の体の弱い筋肉やゆがみのある場所を知って頂くことができます。

今よりも疲れにくい身体になりたい方にオススメのレッスンです!

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28
8月
2019

明日につながるトリートメントヨガ

2019年08月28日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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このレッスンではご自身の身体の癖に気づき、弱点を改善していきます!

「1ランク上のボディーメークヨガ」や「輝く笑顔になれるヨガ」でお馴染みのTouko先生のクラスです。

ご自身の身体をメンテナンスして、気持ちよく未来の始まりである明日を迎えましょう!

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28
8月
2019

体質改善で、いつまでも元気でいるヨガ

2019年08月28日 pm 3時00分 -pm 4時00分

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いつも忙しく家事やお仕事をしていて何となく身体がだるい、何となく“疲れているな”と感じることはありませんか。そういった病院に行くほどではないけど、慢性的に感じてる不調を“不定愁訴”といいます。このレッスンでは、ヨガのポーズを通して無理なく意識的に呼吸と向き合うことを大切にしていきます。呼吸をしっかりと味わうことで副交感神経を優位にして、リラックス効果を高めていきます。midori先生は看護師であり、もちろん西洋医学の薬や手術による即効性も欠かせないものだと分かっておられますが、一方でヨガや自然食で根本的に体質を改善していくことの重要性も肌で感じてこられました。

midori先生と一緒に体質改善して、一健康寿命を延ばしましょう!

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28
8月
2019

アンチエイジングヨガ

2019年08月28日 pm 4時30分 -pm 5時30分

morierikoいつまでも若々しく過ごしたい方向けのクラスです。

背中周りのゆがみを取り去ることで自律神経を整えて、安眠効果も期待できるレッスンです!

若くしてアンチエイジングの大切さに気づいたeriko先生が教えます。

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28
8月
2019

気分すっきり!体の流れを整えるヨガ

2019年08月28日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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病院にいくほどじゃないけど、続いてしまっている体の不調。ヨガで体の中の流れをよくすることですっきりしませんか?

腰痛と冷えから来る体の不調をどうにかしたくて、ヨガを始められたkeiko先生が教えます。

ゆっくりだけどじんわり体を伸ばして内側から整えましょう!

 

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