こんにちは。 ヨガスタジオぼっこのkanaです。 カバーの写真はRYT卒業してすぐぐらいの私です。 あの頃に比べると大分痩せたと思うし、「痩せた？」って言われたからほんまに痩せたんやと思う。。。笑 さて、先日RYTの同期とご飯に行ってきました＼(^O^)／ RYTはヨガの中で一番有名と言っても過言ではない資格で、私がヨガインストラクターになるって決めて取りに行った資格です。 同期とは年齢も育った街も住んでいるところもバラバラ。 だけどたまに集まったりできるなんだかホッとできる仲間です。 ​RYT200を取得して、もちろん資格自体もすごく役に立ってるし、取ってよかったなと思いますが、こんな素敵な仲間と出会えたことにも感謝です！ たった半年間しか一緒にいなかったけど、ずっと昔から知っているような...

ソイチェックの診断結果出ました！ めっちゃドキドキしながら見たら。。。 私は作れてなかったようです。 大豆製品を食べ続けることによって体質が変わることもあるそうなので気が向いたら納豆とか食べようと思います。 大豆の美味しい食べ方がありましたら教えてください！！ これからは大豆製品とサプリを飲んでエクオールを補います＼(^O^)／ ご興味がある方は一度ソイチェックしてみてください。

先日ソイチェックやりました(^^) ソイチェックって言うのは大豆を食べてそれをエクオールという物質に分解できるかのチェックです。 エクオールは女性ホルモンに似た働きをしてくれてこれがあるとお肌がツヤツヤになったり、髪の毛がツヤツヤになったり、骨粗しょう症の予防、更年期障害の改善などが期待されます。 このエクオールが体内で作れる人は頑張って大豆製品を食べましょう。 作れない人はサプリを飲みましょう。 ざっくり言うとこんな感じのチェックです。 レッスン前にYOKO先生やmanami先生がおっしゃってたので気になって私もチェックしてみました★ だってお肌とかツヤツヤになりたいし、内側からきれいになるのっていいなーと思って。 キットの中身はこんな感じです。 簡単な説明と問診票、検尿の容器が入ってます...

こんにちは。 ヨガスタジオぼっこのkanaです。 今朝の地震びっくりしましたね。 私が住んでいる大津市では震度5弱、スタジオがある栗東市と草津市は震度4だったそうです。 ほんまに怖かった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 自宅は結構揺れたけどものが落ちたりとかも何もなく通常通りな感じだったのですが、スタジオが心配だったので今日は営業してないのですが、見に行ってきました。 スタジオの方もものが散乱したとか何かが壊れたとかそういったことはなく一安心です。 ぼっこは明日から通常通り営業する予定ですので、皆様にお目にかかるのを楽しみにしています。 あと1号線(特に京都方面)が結構混んでたので今日お出かけされる方は安全運転でお出かけしてくださいね。

こんにちは。 ヨガスタジオぼっこのkanaです。 先日USJに行ってきました(*^_^*) もぉショーがすごく楽しくて、めっちゃはしゃいでました。 ハリーポッターのエリアも入場規制なしで入れたり、たまたま歩いてたら大好きなキティーちゃんが道にいて一緒に写真撮ってもらったり。。。とにかく最高な一日でした。 そして、光のショーの後に西野カナさんのスペシャルライブがあって、3曲だけやったけど歌ってくれました♪ 幸せだ～。 昔は歩き回ったら腰とか足とか疲れて最後の方だるくなるのですが、ヨガの効果かな。。。その日は全然しんどくならなかったです(^^) そしてこの日は私の28回目の誕生日でした。  もぉ28か。。。 昔こうなりたいな～と思い描いてた28歳とは大分かけ離れてるけど、日々楽しいこと...