ヨガスタジオぼっこで御受講になれるレッスンのご紹介
滋賀のヨガスタジオぼっこ
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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介
インストラクター、強度、効果で絞り込む
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体が硬い人でも大丈夫、ヨガを行う過程で結果的に体が柔らかくなるんです！
ヨガは完璧なポーズをとることを目指す苦行ではなく、心地よいポーズをとりながら心を落ち着かせることが目的です。
誰かと比べるのではなくて、あなたご自身と向き合い心地よさを探しましょう。
昔は体が硬かったインストラクターが、ヨガをすることにより柔らかくなったという経験を活かして行うレッスンです。
基礎代謝を上げることを目標としたクラスです。
体の巡りをよくすることで健康の維持にもつながります。
「くびれくっきりダイエットヨガ」よりは負荷が少ないので、体力に自信のない方はこちらから始めてみられてはいかがでしょう。
食べながらダイエットするmiho先生のクラスです！
ヨガで気持ちよく動いて引き締まった理想の体を手に入れましょう！
ただ運動するだけではなく、呼吸を意識して運動することで脂肪を効率よく燃焼させることができます。
動きたい方、体を引き締めたい方であれば誰でも大歓迎です。
しっかりとｍｉｈｏ先生がサポートいたします！
冷えは女性の大敵です。
育児や仕事のイライラが不思議に解消されて、優しい自分になれるクラスです！
現役の司会業を営むsatoko先生は癒やしの声の持ち主で本当に細かいところまで気遣いができる方なんです！
優しい導き方で、体と心がいつも以上に癒やされます。
家事や育児を頑張る女性の皆さんにおすすめのクラスです。
お体の状態や参加人数によって、10分程度延長になることもございますので、終了後のご予定は余裕を見てご参加くださいますようお願いします。
ヨガを通じてご自身の体を見つめてみましょう！
ヨガは体だけでなく、心にも良い効果をもたらします。
毎日忙しい思いをしておられる方の中には、今自分が無理をしていること、頑張りすぎていることを気付かない方もおられます。
ヨガを通じてご自身の体や心の声に耳を傾けてみませんか？
ヨガでアンチエイジングすることを目標としたクラスです。
体力の衰えをご自身の身体で体験し、ヨガをすることで若々しくなられたNoriko先生が教えます。
アロマテラピー検定の１級を保持されてるNoriko先生は毎週違うアロマを使います。
アロマの香りも是非お楽しみください！
アロマには、リラクゼーション効果を高め、身体をリフレッシュする効果があります。さらに、ジャズ音楽が癒しを深めます。
香りと音楽のコラボレーションの中、ヨガの呼吸を意識して体を動かすことで、体がすごくリラックスした状態になっていきます。
このリラクゼーション効果で、イライラがなくなり家族にも優しくなれますよ。ぜひ、アロマとジャズとヨガで癒やされてくださいね！
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