このレッスンでは全身を満遍なく伸ばしてバランスよく筋肉をつけていきます。そうすることで身体のゆがみがなくなり、美しい姿勢になることができます。身体のゆがみが原因で起こることもある肩こりや腰痛でお悩みの方に試していただきたいレッスンです！ゆったりとしたペースで簡単なポーズを行うので、スタジオでポーズを覚えてもらって、ご自宅で身体を動かされている方も多いですよ。

このレッスンはデスクワーク中心のOLさんや子育て真っ盛りで運動をすることが習慣化されていない方にこそ試していただきたいレッスンです！何も運動をしないと筋肉は少しずつ減っていきます。そして、筋肉がなくなることで姿勢が悪くなったり、身体がゆがんでしまうこともあるんです。全身の筋肉を増やすことで代謝を上げるのはもちろんのこと姿勢を整えてゆがみをなくし、不調がない体づくりを行います！

Saki先生は前屈みの姿勢が続く歯科の仕事で無理な姿勢が続いてしまい、身体が辛くなったときにヨガと出会われました。ヨガで自分で自分をよくすることができることに気付かれ、ヨガインストラクターの資格を取得なさいました。ヨガとアロマで身体を根本から元気にし、不調の予防や自然治癒力を高めていきましょう！