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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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ヨガスタジオぼっこのレッスン紹介

今より動ける自分になれるヨガ

10年後も美しい姿勢でいられます!

10年後も美しい姿勢でいられます!

このレッスンでは年齢とともに衰えていく筋肉を鍛えていきます。全身を動かすことで、腰痛やぽっこりお腹を改善することができます。またインナーマッスルも強化していきますので、姿勢も美しくなります。ご自宅でもヨガをしてもらえるように簡単なポーズをレッスンでは取り入れてます。ヨガを日常に取り入れてマッサージいらずの身体を作りましょう。

呼吸と連動して動いていくことで全身の血液の流れが良くなります!

呼吸と連動して動いていくことで全身の血液の流れが良くなります!

呼吸とヨガのポーズを連動させて行うことで血液の循環が良くなり、冷え性やむくみが改善します。冷えは昔から万病の元と言われています。その原因である自律神経の乱れや筋肉不足、血行不良をこのレッスンでは改善していきます。少しチャレンジするようなポーズもありますが、まずはポーズにチャレンジすること!を楽しんでみてください。

ヨガでぎっくり腰改善されたtomoe先生のレッスンです!

ヨガでぎっくり腰改善されたtomoe先生のレッスンです!

tomoe先生がヨガに出会ったのは2017年のこと。ある日突然ぎっくり腰になり、そのとき病院で「全く腹筋がないですね」と言われたそうです。これではダメだとヨガを始めるも、最初のころはレッスンが終わった後はヘトヘト。だけど、続けるうちに身体の不調が改善されていったそうです。それだけではなく、姿勢が良くなり、今ではぎっくり腰にならないそうです。ヨガの良さをもっと皆さんに伝えていきたいと思っておられるtomoe先生のレッスンです!

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

プライスリスト

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このレッスンのこれからの予定

 

担当インストラクター TOMOE
レッスン強度 Level 3
期待される効果
  • ちょいやせ
  • 肩こり解消
  • 腰痛解消
  • ストレス解消
  • 婦人病緩和

 

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